Manfaat Buah Apel dan Kandungan Apel Lengkap

Apel merupakan buah yang memiliki rasa cukup nikmat. Entah dari mana asalnya buah ini, yang jelas di Indonesia apel menjadi salah satu buah favorit masyarakat. Buah apel lokal sebenarnya ada, cuman karena rasanya kurang enak sehingga tidak banyak diminati oleh masyarakatnya sendiri.

Kandungan apel lokal dan impor pada dasarnya sama saja. Mereka berdua mengandung kalium, vitamin, serat, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Oleh sebab itu, akan percuma apabila kita berdebat mengenai manfaat apel merah atau apel hijau. Berikut ulasan selengkapnya.

manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan kulit
manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan kulit

Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan dan Kecantikan

  1. Memberikan asupan nutrisi terbaik untuk tubuh

Dalam buah apel terkandung gizi lumayan lengkap. Ada vitamin A, B, C, E, dan K. Ditambah lagi juga mengandung mineral alami sebut saja seperti kalium, kalsium, magnesium, dan selenium. Nutrisi lengkap inilah yang akan memberikan asupan gizi terbaik untuk tubuh.

  1. Menurunkan berat badan dengan sehat

Disamping mengandung nutrisi lengkap, apel juga baik untuk menurunkan berat badan ke angka ideal. Sangat pas untuk kamu yang sedang diet ketat, karena selain menjaga kesehatan juga dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Pernah dengan kan dengan diet apel? Nah kamu bisa mencobanya dengan mengonsumsi apel secara rutin didampingi dengan olahraga ya.

  1. Menurunkan tekanan darah

Tak hanya berat badan saja, kolesterol penyebab tekanan darah tinggi pun bisa diatasi dengan mengonsumsi buah apel. Buah ini kaya akan kandungan mineral kalium yang dapat membantu mengikat kolesterol dan membuangnya melalui sistem pencernaan dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat apel dan kandungan nutrisinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *